脱脂牛奶会更好一些吗？

病情描述:

我因为怕长胖，因而不敢喝全脂牛奶，脱脂牛奶是不是更好一些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶脂肪含量为3％左右，不是一有脂肪就升高血脂，就长腰围，牛奶里的脂肪不见得是坏的。何况在脱脂过长中也会损失一部分营养素，口感上也不如全脂奶好喝。其实健康人群，全脂纯牛奶是首选。

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