怀孕期间如何做好饮食搭配？

Question

我目前正在怀孕期间，这期间我应该如何做好饮食搭配呢？

Answer 1

怀孕期间的营养素摄入要全面、充足；少食多餐。食物多样化，尽量不偏食；保证新鲜蔬菜、水果的摄入；每天保证牛奶的摄入，如果喝牛奶不适应，可改喝酸奶。