减肥中的女人要怎么吃？

Question

现在以瘦为美，各种减肥方法，减肥中的女人要怎么吃？

Answer 1

减肥中的女人平时减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，每天足量饮水，合理选择饮料，科学活动和锻炼，每天吃奶类、大豆或其制品。