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减肥中的女人要怎么吃？

病情描述:

现在以瘦为美，各种减肥方法，减肥中的女人要怎么吃？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥中的女人平时减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，每天足量饮水，合理选择饮料，科学活动和锻炼，每天吃奶类、大豆或其制品。

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