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坚果对人体的好处有哪些？

男，45岁 2018-05-07 20:58

病情描述:

专家说岁数大了吃点坚果好，那么坚果对人体有哪些好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-07 21:10

坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。

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