多吃水果和蔬菜有什么好处呢？ - 问答频道

多吃水果和蔬菜有什么好处呢？

病情描述:

在我们的日常生活中，多吃水果和蔬菜有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

多吃蔬菜和水果，可增加膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维，有助于降低餐后血糖和血脂，帮助肥胖的高血压患者降低体重。主张高血压患者每天吃1斤至1斤半的新鲜蔬菜，2至3个水果。

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