吃什么食物可以增强记忆力？

病情描述:

随着年龄的增长，感觉记忆力越来越差了，可以吃点什么食物增加记忆力吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以多食以下食物，大豆含有卵磷脂和丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆，有利增强记忆。蛋黄含有卵磷脂、蛋碱等脑细胞所必需的营养物质。牛奶含有蛋白质、钙，可供大脑所需各种氨基酸，适量饮用有助于增强记忆。

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