怎样吃才健康？ - 问答频道

怎样吃才健康？

女，25岁

病情描述:

现在到处都卖各种各样吃的，怎样吃才健康呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

食物一定要多样，少了粮食不应该。蔬菜水果要多吃，鱼肉蛋禽要适量。奶和豆类天天有，清淡少盐不能忘。食不过饱勤锻炼，身体适宜促健康。

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