减肥的人可以吃主食吗？ - 问答频道

减肥的人可以吃主食吗？

病情描述:

我最近想减肥，听说减肥的人不可以吃主食，是真的吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一些人认为主食越少身体越好，越利于控制体重和血糖，更有甚者连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两。但结果并不尽如人意。在适当范围内保证一定量的主食摄入，不仅可为人们提供必需的能量，更可防止油脂等的过多摄入。

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