粗粮是吃得越多越好吗？

Question

我平时喜欢吃粗粮，听说粗粮对身体好，那是吃得越多越好吗？

Answer 1

对粗粮也应“定量”，可以说，粗粮绝非“多多益善”。粗粮的种种好处是建立在平衡膳食、合理进食的前提之下，若是过多食粗、有粗无细，对健康也是不利的，甚至可能造成“粗粮性肥胖”。