女生经常吃豆腐好吗？ - 问答频道

女生经常吃豆腐好吗？

病情描述:

我平时喜欢吃豆腐，特别是麻婆豆腐，不知道女生经常吃豆腐好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

豆腐：豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。

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