久坐办公室的人适合哪些运动？

病情描述:

我的工作就是坐办公室，每天下来身体很僵，请问哪些运动适合我锻炼身体呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对于一些久坐办公室的人群来说，缺乏的就是锻炼，建议这类人群选择快走、慢跑、游泳、打球、登山等运动。其中快走是最方便、安全、有效运动，早一天开始运动，早一日拥有健康。

相关问题

倍长平降糖效果能持续多久

倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

48046次浏览

考格列汀片可以长期吃吗

考格列汀片即倍长平考格列汀片，适用于改善成人2型糖尿病患者血糖控制情况，具有药效持久、安全性高等优势，可以在医生指导下长期服用，能够实现长期稳定的控糖效果。

36611次浏览

倍长平考格列汀片控制血糖效果怎么样

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

54842次浏览

杭州百姓皮肤病治疗医院

杭州百姓皮肤病治疗医院?专家指出：皮肤病在我国是一种常见病，发病率较高，且损害大，严重影响人们的日常生活和工作。皮肤病医院皮肤科不仅是康复的保证，更是皮肤病患者心灵的港湾!皮肤病医院承诺以“博爱、奉献、人道”的理念为己任,以皮肤病疾病整体医疗方案为特色服务,秉承“以人为本,用心服务,全程关怀”的人文

61755次浏览

中药治狐臭偏方有哪些

狐臭，这种疾病是属于一种散发性的疾病。有的时候，患者本身会习惯于自己身上的这种味道，但是对于周围的一些人来说，这种味道还是比较剧烈的，那么，中药治狐臭偏方有哪些？小编总结了一些相关的资料，一起来看看吧，希望对你们有所帮助。

60805次浏览

热门医生