含优质蛋白质的食物有哪些？

Question

食物的种类有很多，富含优质蛋白质的食物有哪些呢？

Answer 1

生活中的食物种类繁多，饮食中动物性蛋白质和植物性蛋白质应各占一半，优质蛋白质应占三分之一以上，富含优质蛋白质的食物有：瘦肉、鱼、蛋、大豆、以及乳类等。