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缓解旅途疲劳吃什么好呢？

病情描述:

在旅途中感觉很疲劳的时候吃什么东西能缓解疲劳呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在旅途中感觉很疲劳的时候，这时应尽量吃一些蔬菜、水果、喝一些热开水，有条件的话可以吃一些乳类、豆制品。各种水果、豆制品、乳类等含有丰富的蛋白质和维生素，经人体消化吸收后，可迅速使血液酸度降低，达到弱碱性，使疲劳得到缓解。

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