饮食粗细搭配有什么好处？

Question

妈妈经常要我鱼肉要吃，杂粮水果也要吃，那么，饮食粗细搭配有什么好处？

Answer 1

饮食粗细搭配合理，进食杂粮同时进食副食品，如牛奶、豆类、蔬菜、水果等，这样既能发挥杂粮的功效，又避免杂粮进食过多产生不良反应。