零食可以补充营养吗？

Question

姐姐的孩子考到外地读书了，一点也不习惯，经常是吃零食，这样好吗？

Answer 1

只要选用合理，零食可以作为新生一日三餐之外的营养补充,有些情况下还起到缓解紧张情绪的作用。零食应选择营养价值高、脂肪、糖含量少的食物如：水果、适合生吃的蔬菜、奶制品、少量坚果等。