蘑菇和木耳分别有什么功效？

Question

蘑菇和木耳又便宜又营养，那么它们分别有什么功效？

Answer 1

蘑菇、木耳、海带等菌类是膳食纤维的良好来源，常吃有润肠通便、排毒的功效。青菜、丝瓜尖、菠菜是维生素、矿物质的良好来源。