老年人怎么才既健康又长寿呢？

病情描述:

希望家中的老人既健康又长寿，是我们小一辈最大的心愿了，那么怎么才能做到呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

最重要、最实用、最简便也是最有效的方法就是做到“合理膳食均衡营养”。要做到合理膳食，老年人饮食配餐要遵循以下十个原则（中国居民膳食指南）

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