什么时候最适合吃早餐？

Question

挑对时间吃早餐，可以帮助我们吸收更好的营养，那么什么时候适合吃早餐呢？

Answer 1

早餐的最佳时间，起床后20分钟左右吃，此时食欲最旺盛，早餐与午餐最好间隔4—5个小时，给足营养素消化、吸收的时间。