老年人饮食上应注意什么

Question

我父母年纪都大了，想知道老年人在饮食上都有哪些注意事项？

Answer 1

老年人随着消化系统的降低，身体器官都有不同程度的变化，故对老年人的饮食应有特殊的要求，为保持身体健康，老年人应注意：
1.饭菜要香。
2.质量要好。
3.数量要少。
4.蔬菜要多。
5.水果要吃。
6.食物要杂。
7.菜肴要淡。
8.饭菜要烂。
9.饮食要热。
10.速度要慢。