晚餐应该如何选择？

病情描述:

晚餐一般都是一家人最全的时候，请问如何选择晚餐对身体比较健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先是主食，菜要考虑蔬菜和蛋白质的摄入，蛋白质来自于鱼、肉、蛋类，只吃肉类肯定对身体不好，要考虑一周内经常替换或者补充，蔬菜是每餐必需的。

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