牛奶有什么好处？ - 问答频道

牛奶有什么好处？

女，38岁

病情描述:

我从小到大就特别喜欢喝牛奶，想知道牛奶都有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶被认为是“最理想的钙源”，牛奶含有优质蛋白质，牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。

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