女性如何减压

Question

我最近压力特别大，想知道有什么办法可以帮助我减压？

Answer 1

1.要有自我控制能力，遇事冷静，想得开、放得下，集中精力于重要的事情
2.正确对待外界对自己的影响，心胸开阔
3.改变不健康的生活方式，把紧张的工作和适量的运动结合起来。
4.生活规律合理膳食。
5.保证充足的睡眠。