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女性如何减压
病情描述:
我最近压力特别大,想知道有什么办法可以帮助我减压?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-01 22:12
    1.要有自我控制能力,遇事冷静,想得开、放得下,集中精力于重要的事情
    2.正确对待外界对自己的影响,心胸开阔
    3.改变不健康的生活方式,把紧张的工作和适量的运动结合起来。
    4.生活规律合理膳食
    5.保证充足的睡眠。
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