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计算机族吃什么护眼？

病情描述:

我是一名程序员，长时间办公眼睛就会很疲劳，那吃些什么能护眼呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

计算机族长时间工作，眼睛容易疲劳，酸涩，视力变差，不妨吃些枸杞来护眼。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以像葡萄干一样当零食来吃，

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