常吃花生对身体好吗？ - 问答频道

常吃花生对身体好吗？

男，37岁

病情描述:

平常看电视的时候，喜欢吃点瓜子花生之类的，那常吃花生对身体好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

花生属于坚果类，而坚果富含丰富的亚油酸成分，可以帮助心脑血管畅通。它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。

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