常吃花生对身体好吗？

Question

平常看电视的时候，喜欢吃点瓜子花生之类的，那常吃花生对身体好吗？

Answer 1

花生属于坚果类，而坚果富含丰富的亚油酸成分，可以帮助心脑血管畅通。它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。