如何更好预防骨质疏松？

Question

骨质疏松是影响中年以及老年人生活质量的大敌。如何做才能更好的预防骨质疏松？

Answer 1

骨质疏松不能根治但可以预防。不可忽视的还有加强运动，可以选择散步、游泳、慢跑等。增加日光照射，适当补充维生素D。