如何预防发胖呢？ - 问答频道

如何预防发胖呢？

病情描述:

我比较胖，想拥有一个健康的身体，请问如何预防发胖呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

积极预防肥胖的方法是一无、二少、三多。即是不吸烟；少吃油腻食物、少喝酒；多摄入蔬菜(适量摄入谷物）、多运动，吃饭勤咀嚼等。

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