吃什么睡得好呢？ - 问答频道

吃什么睡得好呢？

病情描述:

这两天失眠多梦睡得不好，想通过食疗来改善一下，吃什么睡得好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以多吃一些滋补心肾、养心安神的食物。如：小米、小麦、牛奶、大枣、百合、核桃、莲肉、桂圆、桑葚、蜂蜜等，避免吃有刺激性的温燥食物。

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