什么食物富含B族维生素？

病情描述:

我知道B族维生素是一大类，人体缺乏很容易得各种疾病，所以想问什么食物富含B族维生素？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

B族维生素是一个大家庭，包含了很多种维生素，而且B族维生素参与皮肤的代谢，在豆类、瘦肉、鸟蛋、鱼、坚果、酸奶、奶酪、蔬菜等食物中含量较高。

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