健康减肥可以吃什么？

病情描述:

我希望自己能通过合理的方法达到减肥的目的，所以想问健康减肥可以吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

健康减肥在低能量饮食原则下，减肥的朋友可优先蔬菜类、水果类、豆制品等，适量选择蛋类、奶类、粮食类，少用油脂类。控制食物往往人的饥饿感难以忍受，食用低能量的蔬菜、水果填饱肚子，是减肥的好办法。

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