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健康减肥有什么原则？

病情描述:

我想选择健康减肥，所以想问健康减肥有什么原则吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

要想健康减肥必须通过膳食调理。保证均衡营养，控制、限制食物总能量，不随意加餐，多吃含能量低、饱腹感强的食品是原则，其中最重要的原则是限制每日所有食物的总能量。

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