吃粮食和吃糖有什么关系？

Question

粮食中也含有糖，那么平时还需要吃糖果之类的吗，吃粮食和吃糖有什么关系？

Answer 1

粮食里面主要的成分是碳水化合物，它到了身体里会变成葡萄糖。而我们一般称为糖的是蔗糖，蔗糖到了身体里也会变成葡萄糖。葡萄糖从维持人的生命来讲能够产生能量，是身体内不可缺少的。假如没有能量人就活不了，反过来讲能量太多就胖。所以，人之所以会发胖，是因为吃进去的能量大于你消耗的能量。