饮食上如何注意才能养胃？

Question

曾经我肚子不舒服时让我感觉好难受，请问饮食上如何注意才能养胃？

Answer 1

饮食上要避免暴饮暴食、最好可以定时定量，不要吃一些油腻、生冷、辛辣刺激性的食物才能够养胃。如果胃不好的患者在吃食物的时候最好可以选择一些清淡容易消化的饮食，而且还要三餐规律，要少吃一些烧烤、硬质的饮食，以免对胃黏膜造成损害。

Answer 2

养胃都是可以通过饮食上进行调养的，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。