身体感觉疲劳是可以吃点什么？ - 问答频道

身体感觉疲劳是可以吃点什么？

女，45岁

病情描述:

春运回家路上经常会遇到堵车，长时间的滞留和焦急的心理，使准备回家的旅客倍感疲惫，请问这时可以吃点什么东西？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

身体倍感疲惫，体力不支，这时应尽量吃一些蔬菜、水果、喝一些热开水，有条件的话可以吃一些乳类、豆制品。各种水果、豆制品、乳类等含有丰富的蛋白质和维生素，经人体消化吸收后，可迅速使血液酸度降低，达到弱碱性，使疲劳得到缓解。热茶也有缓解疲劳的作用。

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