吃食品应注意什么？

病情描述:

今天下班跟朋友一起去市场买食品吃，种类丰富，不知道买这些吃的食品应该注意些什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

现在食品市场食品种类极大丰富，有些食品频频出现问题，我们应该注意加工食品不可多食，吃肉松不如直接吃肉，多买一些杂粮、鸡蛋、燕麦、坚果、茶叶等天然食物，每天吃足够的蔬菜水果。膳食平衡最重要！

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