孩子为什么要三分饥寒七分饱？

Question

今天看到一本书，上面写小孩要三分饥寒七分饱，这是为什么呢？

Answer 1

多数是孩子的脾胃功能还不太完善，饮食过多和穿衣过暖有可能会引起脾胃功能失调，还可能会使体内湿热较重，不利于身心健康。孩子身体正在生长的重要阶段，要适量吃含蛋白质和维生素较高食物，能够促进体格发育，避免饮食过多，可以少食多餐。

Answer 2

让孩子“三分饥寒七分饱”是因为婴幼儿的脏器娇嫩，脾胃的运化功能尚未健全，如果饮食不加节制，就会损伤脾胃同时，对于孩子的饮食来说，最重要是定时定量，孩子吃饭不定时，饥一顿饱一顿，不但损脾胃也有损身体。