孕晚期应多食用什么食物？

Question

朋友现在到了孕晚期，有时候也不知道该吃什么对宝宝好，想帮忙问问孕晚期应多吃什么食物？

Answer 1

孕晚期应增加蛋白质的摄入，孕晚期胎儿生长迅速，由第28周的1千克增至40周的3千克，是妊娠过程中贮留蛋白质最多的时期，胎儿约贮留170克，母体约贮留375克，这些蛋白质均需从膳食中得到。孕晚期蛋白质的膳食供给量比未孕时要增加20克，应多食用动物性食物和大豆类食物。