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经常吃哪些食物对身体好？

病情描述:

我身体一直都不好，医生让我吃一些对身体好的食物，我不知道什么食物对身体好，想问问老师经常吃什么食物对身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

经常吃对身体好的食物有各种水果，还有绿叶菜或十字花科蔬菜，如菠菜、卷心菜、甘蓝、菜花。窝苣、西红柿，全麦面包和杂粮，黄色、红色的蔬菜，如胡萝卜、辣椒。豆类食物；如大豆、豌豆或扁豆。深海中的鱼类；如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼等。柑桔类水果；如柚子、桔子果珍、橙子。

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