孕妇食物选用原则？

Question

我怀孕2个月，家里人都特别照顾我，每天都给我做很多好吃的，我胖了不少，我觉着不应该什么都吃，想问问孕妇食物的选用原则是什么？

Answer 1

孕妇食物选用，主食米面不要过分精白，加工越精细，维生素的损失率越高。尽量采用中等加工程度的米面，粗细搭配；蔬菜应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜；动物性食物尽量选择蛋白质含量高、脂肪含量低的品种；多饮奶，每日饮用250克以上；多选用大豆类食物；烹调用植物油，少吃辛辣食物。