哪些生活方式容易引发高血压？

Question

高血压远处不在，我们可以改变哪些生活方式来降低高血压的发生？

Answer 1

许多不良生活方式在高血压的发病过程中扮演极为重要的角色，包括:膳食失衡，特别是高(钠)盐、低钾、低钙、高饱和脂肪酸、高胆固醇、低优质蛋白、低抗氧化维生素、低单不饱和脂肪酸等；吸烟；长期大量饮酒，特别是烈性酒；体重异常，包括超重和肥胖；长期缺乏有氧运动；长期精神紧张焦虑等。