健康的一日三餐应怎样安排？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

健康的一日三餐应怎样安排？

病情描述:

妈妈早上吃饭吃的比较简单，中午非常丰盛，晚餐基本喝粥，那么健康的一日三餐应怎样安排？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

现在很多人不吃早餐，中午随便凑合一些，晚上胡吃海喝，然而这种饮食习惯有害身体。健康的一日三餐中应该早餐很简单，喝一点牛奶吃一点麦片。午餐的种类会多一些，以绿色蔬菜为主，另外还可以吃一些豆腐，豆腐所含的植物蛋白对人体非常有用，荤菜不太喜欢吃肉就多吃鱼，像胡萝卜、油菜这样的蔬菜也要多吃一点，这样可以补充体内的维生素。晚餐一般吃六分饱，用黄米、红小豆、大麦、黑米等杂粮煮一碗粥，满足人体营养的多种需求，

相关问题

相关文章

倍长平降糖效果能持续多久

倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

倍长平考格列汀片控制血糖效果怎么样

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

黄褐斑纯中药面膜配方

黄褐斑是一种常见的皮肤病，患者一旦面部出现这种情况，根据现在的医疗手段，要想彻底根治是很难的，不过方法得当的话，是可以淡化的，黄褐斑的出现原因是很复杂的，今天给大家介绍一款黄褐斑纯中药面膜配方帮助治疗这种皮肤病。

河南白癜风专科医院地址

白癜风这种病给不少的患者都造成了非常大的干扰，对于白癜风这种病，患者必然主动去医治，在挑选医院时，患者也得多多关注，这样对患者的帮助才大，所以人们要多多当心了，在正规的医院中，患者的医治方能得到好的医治，那么河南白癜风专科医院哪家好呢?下面给大家介绍一下选择医院需要注意的几点

强制戒毒办法是否废止

吸食冰毒后的戒毒方法，冰毒已经不是什么新的毒品了，现在知道它并且在吸食它的人群可不少。作为一种新型化学合成毒品，虽说存在的时间是很短，但它已经很“出名”了，原因却是因为它对人的伤害实在是太大了，对于这种毒品，吸食之后唯一要做的就是及时戒断，那强制戒毒办法是否废止呢？

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：炎性肠病、铝尘肺、肠白塞病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肺弓形体病、拔罐、毒虫螫咬伤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：髌骨软化症、毛虫皮炎、尘肺

健康资讯

更多>

医院动态