午餐怎样吃才健康？

Question

嫂子午餐的时候都会以绿色蔬菜为主，肉菜为辅，说这是一种健康的饮食习惯，那么午餐怎样吃才健康呢？

Answer 1

想要对身体好，午餐应该这样吃以绿色蔬菜为主，另外还可以吃一些豆腐，豆腐所含的植物蛋白对人体非常有用，荤菜不太喜欢吃肉就多吃鱼，像胡萝卜、油菜这样的蔬菜也要多吃一点，这样可以补充体内的维生素，午餐不要吃太多，吃到八分饱就可以了。