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燕麦对人体有什么好处？

病情描述:

嫂子喜欢吃燕麦，说有益身体健康，吃燕麦对人体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

很多人把燕麦作为自己的早餐，燕麦中含有人体重要的必需脂肪酸--亚油酸，含量可达40％左右。β-葡聚糖是燕麦水溶性膳食纤维的主要成分，它有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

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