燕麦对人体有什么好处？

Question

嫂子喜欢吃燕麦，说有益身体健康，吃燕麦对人体有什么好处？

Answer 1

很多人把燕麦作为自己的早餐，燕麦中含有人体重要的必需脂肪酸--亚油酸，含量可达40％左右。β-葡聚糖是燕麦水溶性膳食纤维的主要成分，它有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。