为什么坚果可以健脑？ - 问答频道

为什么坚果可以健脑？

病情描述:

妈妈总是让我多吃点坚果，说可以健脑。为什么坚果可以健脑？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果确实可以健脑。一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。我们比较熟悉的坚果类，它含有丰富的维生素E、软磷脂这些成分，对维护大脑功能，减少体内自由基生成，都是非常有益的，同时可以延缓人体其它器官的衰老。

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