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哪些食物热量高？

病情描述:

最近在减肥，教练说平时锻炼在控制一些饮食，坚决不能吃热量高的食物。那么热量高的食物有哪些呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

尽量少选：薯条、含糖饮料、奶昔、沙拉酱、罐头、冰激凌、糖果、方便面、糕点、加工的肉丸、各种派等，这些食物没有均衡营养素，热量高而营养素密度低。实践证明高热量、高油脂的食物是导致肥胖的元凶，摄入过多很容易发胖

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