人体可以缺少色氨酸吗？

Question

色氨酸可以稳定情绪，对身体有很大好处，那么人体可以缺少色氨酸吗？

Answer 1

大多数并不可以缺少色氨酸，是人体必要的一种氨基酸成分，能够使黑激素分泌减少，还可以促进血清素分泌，有利于提高睡眠质量，还可以稳定情绪，如果缺乏可能会引发失眠和精神不振以及精神异常等多种并发症。平时饮食要荤素搭配，均衡营养，全方面补充体内所需。

Answer 2

蛋白质含有许多氨基酸，而色氨酸是一种非常重要的氨基酸，色氨酸是植物体内生长素生物合成重要的前体物质，可以通过色氨酸合成生长素。人体（以及大多数动物）无法自行合成，必须由食物提供。一旦饮食中没有它，体内各种蛋白质的合成都将发生严重障碍。