过量摄入牛奶对身体有害吗？

Question

人们都习惯于喝牛奶补充钙质，每天也至少好几杯牛奶，那么过量摄入牛奶对身体有害吗？

Answer 1

一般对身体有一定损害，牛奶中含有大量脂肪和钙质，过多摄入后有可能会引起肥胖或是乳糖不耐，还可能会导致体内钙质过剩诱发血钙过高，不利于自身健康。牛奶中含有的蛋白质和钙质以及多种微量元素能够补充体内所需，可以保持每天250毫升左右摄入量。

Answer 2

有的人会不加节制地随意乱喝牛奶，但是奶类每日最高限量也很难确定，一般认为，像其他很多食物一样，过量摄入奶类也是有害的。另外，确有调查发现，过多的奶类（每天800克、1000克或更多）会带来健康风险。