牛奶是不是喝越多越好？

Question

牛奶营养价值那么高，是不是喝越多越好呢，如果摄入过量对身体哪些方面是不利的呢？

Answer 1

奶类和其他食物一样并不是非吃不可，其他食物的精心搭配可以在很大程度上弥补奶类不足。牛奶里面虽然含有钙，但同时也含有蛋白，摄取过量后会使身体呈现酸性，其中的饱和脂肪和胆固醇是显而易见的有害因素，对心脑血管系统不利。