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什么食物应该天天吃？

病情描述:

希望自己有个健康的饮食表，想了解一下什么食物应该天天吃？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有几样东西最好天天吃，那就是粗粮、绿叶蔬菜、水果、大豆制品和鸡蛋。杂粮和豆类最好能每一餐都出现在大家的餐桌上，而且和白米白面掺在一起用时，一定要占到三分之一以上。

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