经常口服胶原蛋白好吗？

Question

我看到身边的同事经常有在服用胶原蛋白，这对身体好吗？

Answer 1

当下口服胶原蛋白是时髦的保健方法，当然与厂商的努力是分不开的，但更主要的原因是消费者不了解生命科学基本常识。不是共军太狡猾，而是我军无能。吃胶原蛋白并不能直接增加体内胶原蛋白合成，但它对身体(包括皮肤、关节、骨骼、脏器、肌肉等)具有一定营养作用(在试验动物中尤其如此)。不过，没有证据(理论也不支持)它的营养作用会超过鸡蛋、大豆等普通食物中的蛋白质。