富含蛋白质的食物有哪些？

病情描述:

我现在怀孕四个月了，蛋白质对胎儿的发育非常重要，富含蛋白质的食物有哪些呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

孕妇奶粉蛋白质含量较高（22.5％），适合用来补充蛋白质。每天40克（2杯）孕妇奶粉可提供9克优质蛋白。除2杯孕妇奶粉外，孕妇还应增加肉类、鱼虾类、蛋类和大豆制品等高蛋白食物的摄入。

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